Fitness & Yoga
Sudare con energia o rilassarsi consapevolmente: da noi movimento e relax si fondono in modo naturale. Allenamento moderno con vista, yoga consapevole sulla terrazza panoramica e benefico bagno nella foresta creano l'equilibrio perfetto per corpo e mente.
Fitness con vista – moderno e completamente attrezzato
Che si tratti di cardio o forza: nella nostra luminosa sala fitness vi allenate con attrezzature di alta qualità, selezionate personalmente dall’ospite Patrick Mair, firmate Technogym, Matrix, Nautilus e Vision. Tapis roulant, bike, vogatore, stazione multifunzione, manubri, smith machine e area funzionale – tutto per il vostro allenamento ideale.
Yoga
Trovate rilassamento ed equilibrio interiore nelle nostre sessioni di Early Yoga, che si tengono tre volte a settimana. Quasi tutto l'anno possiamo salutare la giornata con lo yoga sulla nostra terrazza panoramica. In caso di maltempo, lo yoga si svolge in una splendida sala luminosa.
“Medicina della foresta” Bagno nella foresta & Respirazione
Breve escursione introduttiva di circa 1,5 ore
Una volta a settimana potete immergervi nel mondo del bagno nella foresta “Forest Medicine”, per armonizzare mente e corpo.
Personal Training: Rilassarsi e Rafforzarsi
Al Golserhof offriamo sessioni di personal training su misura. Che si tratti di esercizi di respirazione, meditazione, riduzione dello stress o esercizi specifici per la concentrazione e la resilienza mentale, i nostri esperti sono al vostro fianco. Scegliete tra sessioni di 1,5 o 2 ore oppure concentratevi sulla vostra forma fisica con test di funzionalità muscolare e resistenza, definizione di obiettivi personalizzati e piani di allenamento.