Fitness & Yoga
Kraftvoll ins Schwitzen kommen oder bewusst loslassen – bei uns verbinden sich Bewegung und Entspannung auf natürliche Weise. Modernes Training mit Aussicht, achtsames Yoga auf der Dachterrasse und wohltuendes Waldbaden im Wald schaffen die perfekte Balance für Körper und Geist.
Fitness mit Aussicht – modern & komplett ausgestattet
Ob Cardio oder Kraft: In unserem lichtdurchfluteten Fitnessraum trainieren Sie mit von Gastgeber Patrick Mair persönlich ausgewählten Top-Geräten von Technogym, Matrix, Nautilus & Vision. Laufband, Bike, Rudergerät, Multigym, Kurzhanteln, Smith-Machine und Functional-Bereich – alles für Ihr persönliches Workout.
Yoga
Entspannung und innere Balance finden Sie bei den Early Yoga Sessions, die dreimal pro Woche stattfinden. Fast ganzjährig dürfen wir beim Yoga auf unserer Dachterrasse den Tag begrüßen. Falls es das Wetter nicht zulässt, findet Yoga in einem schönen, lichtdurchfluteten Raum statt.
Forest Medicine“ Waldbaden & Durchatmen
Kleine Einführungswanderung ca. 1,5 Stunden
Einmal wöchentlich können Sie in die Welt des Waldbadens „Forest Medicine“ eintauchen, um Ihren Geist und Körper in Einklang zu bringen.
Personal Training: Entspannen und Stärken
Im Golserhof bieten wir maßgeschneiderte Personal-Training-Sessions an. Ob Sie Atemübungen, Meditation, Stressabbau oder spezielle Übungen für Konzentration und psychische Belastbarkeit suchen – unsere Experten stehen Ihnen zur Seite. Wählen Sie zwischen 1,5- bis 2-stündigen Sessions oder fokussieren Sie sich auf Ihre Fitness mit Muskelfunktions- und Ausdauertests, individueller Zielsetzung und Trainingsplanung.