Luis-Personaltraining

Ein Personaltraining hat den Vorteil, dass es auf Sie persönlich abgestimmt wird und sich Ihrem Körper und Ihren Lebensgewohnheiten anpasst. Ob zu Hause, im Büro oder in der freien Natur, es kann überall ausgeführt werden und garantiert dadurch einen größeren Trainingserfolg. Mit einem Personaltraining können Sie ein aktiveres und gesünderes Leben genießen.

1. Fitness

• Diagnose: Muskelfunktion-, Ausdauertest, Körperfettmessung, Körperdaten.
• Prognose: Zielsetzung, Trainingsplanung. 
• Trainingskontrolle: Einweisung und Erlernen der Übungen.

oder

2. Entspannen 

• Atemübungen verschiedenen Meditationsformen 
• Stressabbau 
• Übungen für bessere Konzentration und psychische Belastbarkeit

Dauer: 3 Stunden Euro 130,-