Luis-Personaltraining
ganzjährig
1. Fitness
2. Entspannen
Dauer: 3 Stunden Euro 130,-
- Diagnose: Muskelfunktion-, Ausdauertest, Körperfettmessung, Körperdaten.
- Prognose: Zielsetzung, Trainingsplanung.
- Trainingskontrolle: Einweisung und Erlernen der Übungen.
2. Entspannen
- Atemübungen
- verschiedene Meditationsformen
- Stressabbau
- Übungen für bessere Konzentration und psychische Belastbarkeit
Dauer: 3 Stunden Euro 130,-
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